{"id":2532,"date":"2025-02-06T18:57:45","date_gmt":"2025-02-06T15:57:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mitatozder.com\/?p=2532"},"modified":"2025-02-07T22:24:43","modified_gmt":"2025-02-07T19:24:43","slug":"caniniz-istemiyorsa-calismaya-nasil-devam-edebilirsiniz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mitatozder.com\/?p=2532","title":{"rendered":"Can\u0131n\u0131z \u0130stemiyorsa \u00c7al\u0131\u015fmaya Nas\u0131l Devam Edebilirsiniz?"},"content":{"rendered":"
\n
\"\" Hedefler<\/div>\n<\/div>\n
\n
Hedef koyman\u0131n \u00f6nemini g\u00f6steren say\u0131s\u0131z ara\u015ft\u0131rma var. \u00d6l\u00e7\u00fclebilir hedefler (bir ayda 10 net art\u0131rmak ya da her g\u00fcn 50 soru \u00e7\u00f6zmek), genellikle, soyut olanlardan daha etkilidir. O zaman ilk genel kural, kendinize koydu\u011funuz hedeflerin spesifik olmas\u0131 gerekti\u011fi.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Hedefler ayn\u0131 zamanda (m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca fazla s\u0131kl\u0131kta), d\u0131\u015fsal motivasyondan ziyade i\u00e7sel motivasyonu tetiklemelidir. Bir aktivite, bir ama\u00e7 olarak g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde i\u00e7sel motivasyonla tetiklenir. Size bir \u00f6d\u00fcl kazand\u0131rmak ya da cezadan ka\u00e7\u0131nman\u0131z\u0131 sa\u011flamak gibi ba\u015fka, uzak bir hedefe hizmet etti\u011findeyse bu, d\u0131\u015fsal motivasyona yol a\u00e7ar. Yapt\u0131\u011f\u0131m ara\u015ft\u0131rma, i\u00e7sel g\u00fcd\u00fclerin d\u0131\u015fsal olanlara g\u00f6re ba\u015far\u0131 ve kazan\u0131mlar elde etme ihtimalini daha fazla art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koyuyor.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Elbette d\u0131\u015fsal \u00f6d\u00fcl yeterince m\u00fckemmelse, en s\u0131k\u0131c\u0131 g\u00f6revleri bile yapmaya devam ederiz ama d\u0131\u015fa y\u00f6nelik motivasyon, ba\u015far\u0131ya ula\u015fmam\u0131za tek ba\u015f\u0131na yard\u0131mc\u0131 olamaz.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Ara\u015ft\u0131rmalar g\u00f6steriyor ki; i\u00e7e y\u00f6nelik motivasyon ba\u015far\u0131y\u0131 yakalama yolunda olduk\u00e7a yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Bunun m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131 durumlarda (Her zaman i\u00e7in sevdi\u011fimiz g\u00f6revleri yapmay\u0131z.) i\u015fin s\u0131rr\u0131, e\u011flenceli oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz k\u0131s\u0131mlara odaklanmak. G\u00f6revi yerine getirmenin ne kadar tatmin edici olaca\u011f\u0131n\u0131 geni\u015f \u00e7er\u00e7eveden d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. \u00d6rne\u011fin \u00fcstlendi\u011finiz g\u00f6rev size, farkl\u0131 f\u0131rsatlar sunabilir. Son olarak; s\u0131k\u0131c\u0131 i\u015fleri, faydal\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz aktivitelerle dengelemeye \u00e7al\u0131\u015farak i\u015fi e\u011flenceli bir hale getirebiliriz.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Bu durumda k\u0131sa ya da orta vadede kendiniz i\u00e7in d\u0131\u015fa y\u00f6nelik motive ediciler olu\u015fturmak i\u015fe yarayabilir; \u00f6zellikle te\u015fvikleri tamamlar niteliktelerse. Kendinize, bir projeyi bitirdi\u011finizde hediye alma s\u00f6z\u00fc verebilirsiniz. Fakat ters te\u015fviklerden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Yapaca\u011f\u0131n\u0131z bir hata, tamamlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u00f6revlerin niteli\u011fi i\u00e7in kendinizi \u00f6d\u00fcllendirmek yerine, niceli\u011fi veya h\u0131z\u0131 i\u00e7in \u00f6d\u00fcllendirmek olur. Bazen projelerini bitirdi\u011fi i\u00e7in kendini ara verip \u00f6d\u00fcllendirmenin ters tepti\u011fi durumlarda olabilir.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Yayg\u0131n bir ba\u015fka tuzak ise, ula\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z hedefi baltalayacak te\u015fvikler se\u00e7mek. \u0130\u015fte bir hafta ba\u015far\u0131l\u0131 olman\u0131z\u0131n \u00f6d\u00fcl\u00fc, sonraki hafta \u00e7al\u0131\u015fmam\u0131z\u0131 gev\u015fetmek olursa yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131z olumlu izlenimi yok edebilirsiniz. Psikologlar\u0131n dengeleme dedikleri kavram \u00fczerine yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar g\u00f6steriyor ki; hedeflere ula\u015fma bazen, insanlar\u0131n ilerlemeyi engelleyen, gerilemeye sebep olan cezbedici \u015feylere teslim olmas\u0131na f\u0131rsat verir.<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00dcstelik baz\u0131 d\u0131\u015fsal te\u015fvikler di\u011ferlerinden daha etkilidir. \u00d6rne\u011fin ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar yapt\u0131klar\u0131 deneylerde, bir\u00e7ok insan\u0131n, kesin olan \u00f6d\u00fcllerden (100 dolar kazanma \u015fans\u0131: Y\u00fczde 100) ziyade; kesin olmayan \u00f6d\u00fcller (150 ya da 50 dolar kazanma \u015fans\u0131: Y\u00fczde 50) kazanmak i\u00e7in daha \u00e7ok u\u011fra\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rd\u00fc. Bunun sebebi, kesin olmayan \u00f6d\u00fcllerin daha zorlay\u0131c\u0131 ve heyecan verici olmas\u0131 olabilir. \u0130\u015fte bu \u00f6d\u00fclleri koymak zor, fakat imk\u00e2ns\u0131z de\u011fil. Masan\u0131z\u0131n \u00fcst\u00fcne birinde \u00f6tekinden daha b\u00fcy\u00fck bir \u00f6d\u00fcl yazan iki zarf koyup g\u00f6revi tamamlad\u0131ktan sonra sadece birini rastgele se\u00e7erek, bir g\u00f6revi \u201coyunla\u015ft\u0131rabilirsiniz\u201d.<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0130nsanlar bir hedefe y\u00f6nelik \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsa genellikle ilk ba\u015flarda motivasyonla yan\u0131p tutu\u015fuyor; daha sonra, asl\u0131nda becerilerini sergileyecekleri yerde, yani ortalarda gev\u015fiyorlar. Neyse ki ara\u015ft\u0131rma, bu kal\u0131plara meydan okumak i\u00e7in birka\u00e7 y\u00f6ntem ortaya koydu. Ben, bunlar\u0131n ilkine \u201ck\u0131sa ortalar\u201d ad\u0131n\u0131 veriyorum.<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u0130kinci bir strateji ise, g\u00f6sterdi\u011finiz ilerleme hakk\u0131ndaki d\u00fc\u015f\u00fcnme \u015feklinizi de\u011fi\u015ftirmek. Biraz ilerleme kaydetti\u011fimizde hedef eri\u015fim mesafesinde g\u00f6r\u00fcn\u00fcr ve daha \u00e7ok \u00e7abalama e\u011filimi g\u00f6steririz. \u00d6rne\u011fin sadakat programlar\u0131ndaki t\u00fcketiciler, bir \u00f6d\u00fcl kazanmaya yakla\u015ft\u0131k\u00e7a daha fazla harcama yap\u0131yor. \u0130leriye gitmek y\u00f6n\u00fcndeki ba\u015flang\u0131\u00e7 hedefinizin ge\u00e7mi\u015fte kald\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnerek bu e\u011filimi avantaja \u00e7evirebilirsiniz. Belki de projeniz, siz aksiyon ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z anda de\u011fil; size teklif edildi\u011fi anda ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r.<\/div>\n<\/div>\n
\n
Hedeflerimizin pe\u015finde ilerlemek i\u00e7in \u00e7abalar\u0131z. Bu gibi durumlarda; i\u00e7e ve d\u0131\u015fa y\u00f6nelik motive edicilerin g\u00fcc\u00fcnden yararlanmak, dikkatli bi\u00e7imde te\u015fvikler belirlemek, bitirmeye ne kadar yak\u0131n oldu\u011fumuza ba\u011fl\u0131 olarak oda\u011f\u0131m\u0131z\u0131 ileriye ya da geriye \u00e7evirmek ve sosyal etkiden yararlanmak i\u015fe yarayabilir. Kendini motive etme \u00f6\u011frenmesi en zor becerilerdendir. Fakat ba\u015far\u0131n\u0131z i\u00e7in kritik \u00f6nem ta\u015f\u0131r.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hedefler Hedef koyman\u0131n \u00f6nemini g\u00f6steren say\u0131s\u0131z ara\u015ft\u0131rma var. \u00d6l\u00e7\u00fclebilir hedefler (bir ayda 10 net art\u0131rmak ya da her g\u00fcn 50 soru \u00e7\u00f6zmek), genellikle, soyut olanlardan daha etkilidir. O zaman ilk genel kural, kendinize koydu\u011funuz hedeflerin spesifik olmas\u0131 gerekti\u011fi. Hedefler ayn\u0131 zamanda (m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca fazla s\u0131kl\u0131kta), d\u0131\u015fsal motivasyondan ziyade i\u00e7sel motivasyonu tetiklemelidir. Bir aktivite, bir ama\u00e7 olarak g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcnde i\u00e7sel motivasyonla tetiklenir. Size bir \u00f6d\u00fcl kazand\u0131rmak ya da cezadan ka\u00e7\u0131nman\u0131z\u0131 sa\u011flamak gibi ba\u015fka, uzak bir hedefe hizmet etti\u011findeyse bu, d\u0131\u015fsal motivasyona yol a\u00e7ar. Yapt\u0131\u011f\u0131m ara\u015ft\u0131rma, i\u00e7sel g\u00fcd\u00fclerin d\u0131\u015fsal olanlara g\u00f6re ba\u015far\u0131 ve kazan\u0131mlar elde etme ihtimalini daha fazla art\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koyuyor. Elbette d\u0131\u015fsal \u00f6d\u00fcl yeterince m\u00fckemmelse, en s\u0131k\u0131c\u0131 g\u00f6revleri bile yapmaya devam ederiz ama d\u0131\u015fa y\u00f6nelik motivasyon, ba\u015far\u0131ya ula\u015fmam\u0131za tek ba\u015f\u0131na yard\u0131mc\u0131 olamaz. Ara\u015ft\u0131rmalar g\u00f6steriyor ki; i\u00e7e y\u00f6nelik motivasyon ba\u015far\u0131y\u0131 yakalama yolunda olduk\u00e7a yard\u0131mc\u0131 olabilir. Bunun m\u00fcmk\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131 durumlarda (Her zaman i\u00e7in sevdi\u011fimiz g\u00f6revleri yapmay\u0131z.) i\u015fin s\u0131rr\u0131, e\u011flenceli oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz k\u0131s\u0131mlara odaklanmak. G\u00f6revi yerine getirmenin ne kadar tatmin edici olaca\u011f\u0131n\u0131 geni\u015f \u00e7er\u00e7eveden d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn. \u00d6rne\u011fin \u00fcstlendi\u011finiz g\u00f6rev size, farkl\u0131 f\u0131rsatlar sunabilir. Son olarak; s\u0131k\u0131c\u0131 i\u015fleri, faydal\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz aktivitelerle dengelemeye \u00e7al\u0131\u015farak i\u015fi e\u011flenceli bir hale getirebiliriz. Bu durumda k\u0131sa ya da orta vadede kendiniz i\u00e7in d\u0131\u015fa y\u00f6nelik motive ediciler olu\u015fturmak i\u015fe yarayabilir; \u00f6zellikle te\u015fvikleri tamamlar niteliktelerse. Kendinize, bir projeyi bitirdi\u011finizde hediye alma s\u00f6z\u00fc verebilirsiniz. Fakat ters te\u015fviklerden ka\u00e7\u0131n\u0131n. Yapaca\u011f\u0131n\u0131z bir hata, tamamlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z g\u00f6revlerin niteli\u011fi i\u00e7in kendinizi \u00f6d\u00fcllendirmek yerine, niceli\u011fi veya h\u0131z\u0131 i\u00e7in \u00f6d\u00fcllendirmek olur. Bazen projelerini bitirdi\u011fi i\u00e7in kendini ara verip \u00f6d\u00fcllendirmenin ters tepti\u011fi durumlarda olabilir. Yayg\u0131n bir ba\u015fka tuzak ise, ula\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z hedefi baltalayacak te\u015fvikler se\u00e7mek. \u0130\u015fte bir hafta ba\u015far\u0131l\u0131 olman\u0131z\u0131n \u00f6d\u00fcl\u00fc, sonraki hafta \u00e7al\u0131\u015fmam\u0131z\u0131 gev\u015fetmek olursa yaratt\u0131\u011f\u0131n\u0131z olumlu izlenimi yok edebilirsiniz. Psikologlar\u0131n dengeleme dedikleri kavram \u00fczerine yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar g\u00f6steriyor ki; hedeflere ula\u015fma bazen, insanlar\u0131n ilerlemeyi engelleyen, gerilemeye sebep olan cezbedici \u015feylere teslim olmas\u0131na f\u0131rsat verir. \u00dcstelik baz\u0131 d\u0131\u015fsal te\u015fvikler di\u011ferlerinden daha etkilidir. \u00d6rne\u011fin ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar yapt\u0131klar\u0131 deneylerde, bir\u00e7ok insan\u0131n, kesin olan \u00f6d\u00fcllerden (100 dolar kazanma \u015fans\u0131: Y\u00fczde 100) ziyade; kesin olmayan \u00f6d\u00fcller (150 ya da 50 dolar kazanma \u015fans\u0131: Y\u00fczde 50) kazanmak i\u00e7in daha \u00e7ok u\u011fra\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rd\u00fc. Bunun sebebi, kesin olmayan \u00f6d\u00fcllerin daha zorlay\u0131c\u0131 ve heyecan verici olmas\u0131 olabilir. \u0130\u015fte bu \u00f6d\u00fclleri koymak zor, fakat imk\u00e2ns\u0131z de\u011fil. Masan\u0131z\u0131n \u00fcst\u00fcne birinde \u00f6tekinden daha b\u00fcy\u00fck bir \u00f6d\u00fcl yazan iki zarf koyup g\u00f6revi tamamlad\u0131ktan sonra sadece birini rastgele se\u00e7erek, bir g\u00f6revi \u201coyunla\u015ft\u0131rabilirsiniz\u201d. \u0130nsanlar bir hedefe y\u00f6nelik \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsa genellikle ilk ba\u015flarda motivasyonla yan\u0131p tutu\u015fuyor; daha sonra, asl\u0131nda becerilerini sergileyecekleri yerde, yani ortalarda gev\u015fiyorlar. Neyse ki ara\u015ft\u0131rma, bu kal\u0131plara meydan okumak i\u00e7in birka\u00e7 y\u00f6ntem ortaya koydu. Ben, bunlar\u0131n ilkine \u201ck\u0131sa ortalar\u201d ad\u0131n\u0131 veriyorum. \u0130kinci bir strateji ise, g\u00f6sterdi\u011finiz ilerleme hakk\u0131ndaki d\u00fc\u015f\u00fcnme \u015feklinizi de\u011fi\u015ftirmek. Biraz ilerleme kaydetti\u011fimizde hedef eri\u015fim mesafesinde g\u00f6r\u00fcn\u00fcr ve daha \u00e7ok \u00e7abalama e\u011filimi g\u00f6steririz. \u00d6rne\u011fin sadakat programlar\u0131ndaki t\u00fcketiciler, bir \u00f6d\u00fcl kazanmaya yakla\u015ft\u0131k\u00e7a daha fazla harcama yap\u0131yor. \u0130leriye gitmek y\u00f6n\u00fcndeki ba\u015flang\u0131\u00e7 hedefinizin ge\u00e7mi\u015fte kald\u0131\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnerek bu e\u011filimi avantaja \u00e7evirebilirsiniz. Belki de projeniz, siz aksiyon ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z anda de\u011fil; size teklif edildi\u011fi anda ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r. Hedeflerimizin pe\u015finde ilerlemek i\u00e7in \u00e7abalar\u0131z. Bu gibi durumlarda; i\u00e7e ve d\u0131\u015fa y\u00f6nelik motive edicilerin g\u00fcc\u00fcnden yararlanmak, dikkatli bi\u00e7imde te\u015fvikler belirlemek, bitirmeye ne kadar yak\u0131n oldu\u011fumuza ba\u011fl\u0131 olarak oda\u011f\u0131m\u0131z\u0131 ileriye ya da geriye \u00e7evirmek ve sosyal etkiden yararlanmak i\u015fe yarayabilir. Kendini motive etme \u00f6\u011frenmesi en zor becerilerdendir. Fakat ba\u015far\u0131n\u0131z i\u00e7in kritik \u00f6nem ta\u015f\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[414],"tags":[1501,1498,1505,1493,1503,1510,1515,1514,1502,1496,1497,1500,1492,1506,1504],"class_list":["post-2532","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-makaleler","tag-aliskanliklar","tag-cocuk","tag-ders-calisma","tag-digikoc","tag-lgs","tag-meb","tag-mind","tag-mind-plus","tag-mitat-ozder","tag-ogretmen","tag-rehberlik","tag-rutinlerimiz","tag-surekli-ogrenme","tag-tyt","tag-yks"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2532"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2554,"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2532\/revisions\/2554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mitatozder.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}